Banana Pancakes

[przewiń stronę w dół, aby przeczytać po polsku] I have got for you an amazingly sweet and healthy treat in an offer that you can prepare in less than 15 minutes and enjoy the sweet taste of it without feeling guilty. Banana Pancake fits the standard of before or after workout snack/meal. It will boost …

Tsa Lung

[przewiń stronę w dół, aby przeczytać po polsku] Tsa Lung is Tibetan breathing, movement, and visualization Meditation. This practice teaching is to work with your breathing system but also to develop vital energy (lung), or prana, in the energy channels (tsa) of the body. I recommend repeating this breathing exercise cycle at least 3 times. …

9 Tibetan Breaths

[przewiń stronę w dół, aby przeczytać po polsku] Do we breathe healthily? We all know that breathing is a crucial fundament of living. When we stop breathing we stop being a life. We can not survive without oxygen. Breathing in oxygen is the most important element of being alive. Knowledge of how to breathe correctly …

Trening funkcjonalny

Zapraszam do odsłuchania  audycji Radio WNET gdzie wraz z Tomasz Walenty Wybranowski rozmawialiśmy na temat funkcjonalności treningu 🙂 Czym jest trening funkcjonalny i dlaczego jest nam on potrzebny w życiu ? Radio WNET, Studio 37 Dublin i 4evafit.ie chcą, aby słuchacze Radia WNET osiągnęli złoty środek między zdrowiem, sprawnością a wyśmienitym humorem ! Podsumowanie wydarzeń tygodnia Radia WNET” (15:00 …

Ground Ivy

Ground Ivy is a magical plant, sadly so forgotten these days. The herb which is native to Europe and South Asia can be also found in the other parts of the World too as it was carried around and it became introduced and well established in a wide variety of locations. The scientific name for …

Summer tomato salad

[przewiń stronę w dół, aby przeczytać po polsku] Sometimes it takes really only a few minutes to create a snack or small meal that is full of healthy nutrients. I encourage you to make a habit of nutritional value food content needs, looking at products you consume more carefully. Eat fresh seasonal products and locally …

Jak to jest z tą solą? Czy jest ona potrzebna w naszej diecie ?

Zapraszam do posłuchania niedzielnej audycji, którą poprowadził redaktor Tomasz Wybranowski. Jak to jest z tą solą? Czy jest ona potrzebna w naszej diecie ? Czy jest bezpieczna? Na co powinniśmy zwrócić uwagę kupując sól? 4EvaFit.ie  pojawia się na dłużej w sobotnim bloku „Muzyczna Polska Tygodniówka” (13:00 – 16:00), oraz w niedzielę w „Podsumowaniu wydarzeń tygodnia Radia WNET” (15:00 – 18:00) …

Temat wody to temat rzeka

Tym razem opowieść o wodzie. Właściwy i zdrowy sposób nawadniania powinien być naszym numerem jeden pod względem pracy nad utrzymaniem równowagi w ciele. Audycja prowadzona przez redaktora Tomasza Wybranowskiego na falach radia Wnet. Słuchaj radio Wnet : https://wnet.fm/wp-content/themes/wnet/player.php 4EvaFit.ie  pojawia się na dłużej w sobotnim bloku „Muzyczna Polska Tygodniówka” (13:00 – 16:00), oraz w niedzielę w „Podsumowaniu wydarzeń …