Can helping your body to detox be a natural way of building a strong immunity system?

[przewiń stronę w dół, aby przeczytać po polsku]

Detoxification methods and processes have become one of the biggest topics of the modern healthy lifestyle. Many studies show that society is becoming sicker and lower in energy than ever before.  People complain about their health and that they are tired all the time. We start to understand that it became a problem and the reason for it is that we are filling our bodies with toxins.  The question is; is there any quick possible way of becoming completely free from the toxins?


I have seen a lot of,, quick detox plans” in the market that offer a weekend detox plan, or weekly detox supplements program or even two weeks or a month’s challenges based on some supplements that aim to fully,, detox” your body.

You may, or you may not have tried them all, but does it really work that way?

First of all, you need to understand that it is simply impossible to flush out a ton of different possible toxins stored in your body for years, over the weekend, week, or even a month using some supplements or teas only.

Your body owns a naturally build in detox system that works at all the time.

The aim of the correct detoxification process is to strengthen your body detox system altering your diet to cleanse your system working with foods, herbs, and other internal and external elements to help reinforce your natural detox processes. This means that when you expose your body to toxins it will be able to process them more effectively.

Instead of purchasing increasingly complex processed foods and consumables, you need to turn to simplicity. Simplification of eating habits and a natural lifestyle are conditions for our survival. (dr H.Clarke)

I am encouraging you to read the previous articles about the foundations of the health that I have written.

You can find a lot of valuable information there, not only about what are the toxins in general but also about the foundations of building a healthy lifestyle.

This read is necessary if you wish to proceed with improving detoxification processes in your body on a daily basis.

Please find a link here:

Toxins can build up, stressing every system in your body, if not removed constantly and effectively from it. This is what causes many health problems like fatigue, poor immunity, skin problems, weight gain and obviously many chronic and civilization diseases.

How the body detoxes naturally?

Humans body detox system is helping you to filter the waste products from the food and drink you consume, the air you breathe in, the bacteria, viruses,  parasites, and fungi, but also debris from the millions of new cells produced each day.

The liver

Food that you eat is processed in the stomach and small intestine, where useful and needed products are absorbed and unwanted waste products are delivered to the detox system. It is said the around 75% of these pass through the liver, where toxins that are not water-soluble are neutralized by enzymes that make them become water-soluble, and are passed to the kidneys and bowel for excretion than.

Fat stores

Your body pushes the toxins into the fat stores when your liver is overwhelmed by harmful toxins that can not process.

The kidneys

Its function is to filter the blood, removing excess water and water-soluble toxins that are then removed out from the body in the urine.

The skin

Skin takes a big role in natural detoxification processes in the body. Just like a liver, the skin produces enzymes that make some of the toxins water soluble making them passing into the bloodstream to be removed in sweat or urine. Sweating is helping to remove other toxins from the blood as well.

The lungs

The main function of the lungs is to remove carbon dioxide from the body and neutralize free radicals, but also to convert some toxins into water-soluble substances that can be exhaled.

The lymphatic system

It plays a role in removing a waste produced by the body being a vital part of body’s immune system.

The fascia

The facia is also important element of body detoxification processes as the lymph nodes are located within the fascial matrix. Foam rolling and massaging through fascia release methods improves your whole body circulation what helps to oxygenate the blood, boosting lymphatic drainage , removing the toxins out from your body.

The bowel

Toxins passed from the stomach are filtered here and delivered to the liver for further processing. Its main function is to excrete processed harmful ingredients in the feces.

If the bowel does not function properly, the feces linger and the toxins can be reabsorbed into the bloodstream.


How to help your body detoxification system to work better?

‘ Let food be thy medicine and medicine be thy food”.
– attributed to Hippocrates

Hippocrates saying this knew already how to take care of health in the ancient times.
Why don’t you know how to maintain the healthy state of Body, Mind and Spirit?
Why aren’t you following that simple quote which was said to us so long time ago?
Should not it be your priority?

When we are healthy we do not appreciate it and we do not care about it …
but bad health can ruin everything.

Natural Food Consumption – Accurate products proportions and combinations – Minerals & Vitamins Intake – Adequate Electrolytes Intake – Suitable Mental and Spiritual Awareness.
These should be our number one!

I have prepared this detoxification protocol on the Dr. Ewa Dabrowska and dr. Hulda Clark books who helped millions of people to heal very complicated illnesses, including cancer diseases. The protocols promote,, fasting ‘’ and ‘’semi-fasting’’ diet as support of natural detoxification and self- healing method but also the herbal and nutritional diet protocols.

The protocol is not fully based on the above-mentioned books as I believe there were significant changes in how do we perceive the healthy dieting since the books were first released however the protocol is strongly inspired by the Ewa Dabrowska and Hulda Clark programs.

“This protocol is simple but very strict. Anyone can make this protocol at home, once is not on heavy medications. As a healing method – fasting (water, juice, or vegetable-fruit) has its indications and contraindications. This protocol should not be used by patients under heavy oncological therapy, with congenital diseases, tuberculosis, hyperthyroidism, adrenal insufficiency, acute porphyria, depression, body wasting, as well as children and adolescents before puberty. However, a huge number of patients suffering from chronic civilization diseases and completely healthy people can successfully use “cleansing” fasting. […]

Any change in a lifestyle during prescribed medication intake must be accompanied by the support of the specialist. ”

This protocol is not recommended to a person whose meal planning was based ONLY on artificial, processed, and chemical food for many months or years.
This protocol should not be your first step to Healthy Lifestyle as making such a big step may lead to unwanted, drastic side effects of heavy detoxification processes.
Any change we make in our life should be carefully planned and every change should be introduced with calmness, steadiness, and regularity.
If you feel, you have got a good experience with a healthy lifestyle, you are careful what you eat for longer than 6 months, you do not treat yourself too much with highly processed chemical foods, you exercise, you drink water and electrolytes filled drinks, you try to maintain your healthy lifestyle allowing some 20% of upside downs, and you are not on any heavy prescribed medication you can easily follow this protocol straight away.

If you are a person who would like to follow this protocol in the future, you must give your body a preparation time of minimum 3-4 months, where you are going to change your bad habits such as; eating ready prepared and cooked, highly processed, chemical and full of processed sugar products to more natural, homemade, less sugar etc before you enter the protocol.

If you have had a mixed diet recently trying to avoid some of the harmful substances that contain animal origin protein and fats, trans fats, processed sugar, and its products, wheat and its products you may prepare your body for a period of two weeks to enter the full protocol.

If you feel you are not ready to enter the full protocol, you may try to enter it through three phases of entering the full detoxification support protocol and keep each phase for at least two weeks or longer if you have never tried to eliminate any of the above mentioned potentially harmful products ever.

The final protocol is very strict and in inspired by dr Ewa Dabrowska and dr. Hulda Clark detoxification protocols.

“Ewa Dąbrowska, belongs to a group of doctors, very few in Poland today, who understood that the main cause of such widespread and diverse degenerative diseases (also called “civilization”) is long-term overfeeding and generally very poor nutrition. She admits that the only truly effective, the causal drug would be fasting or semi-fasting diet.
Medicinal fasting has been known and used since ancient times and only in the nineteenth century, the rapid development of chemotherapy caused that these methods were accused of rapidly disseminating pharmaceutical drugs, which by removing only symptoms, do not affect the very essence of the disease, and often poison the system.
From a medical point of view, it is understandable that cutting off or outstanding restriction of food supply from the outside forces, the system switches on the endogenous feeding (internal), that is, drawing the necessary substances from its own tissues to maintain the correct composition of blood, while maintaining the “hierarchy of importance” – where in the first place the deposits, excesses and old degenerated cells are consumed, making the system clean and rejuvenate, what allows the diseases to disappear. It should be remembered that the accumulation of various types of deposits in tissues is one of the basic features of aging and forming illnesses.
Longer, several-week fasting, or periods of semi-fasting diet, should be surrounded by medical care with appropriate tests, and after such treatments you should expand the diet very carefully and gradually, turning to permanent,, balanced’’ nutrition.”

,, Human as a part of the Universe is subject to the unchanging laws of Nature. As an individual, he has no greater influence on elements of the surrounding environment, such as polluted air or water. However, it may be thankful to,, free will’’ , being able to make a conscious choice of food.
Here is where the great danger of committing a mistake appears. Ignoring the laws of Nature by choosing the biologically inadequate food may violate the equilibrium on the human-environment level and lead to the development of many diseases. […]
Human is also an indivisible unity on the state of body, soul, and spirit. The body is governed by the senses (sight, hearing, smell, taste, touch). The soul is connected with the psyche, and thus with the intellect, will, and emotions. However, the spirit is connected with a conscience. Both the physical and mental worlds as well as the spirit world are governed by the eternal and unchanging laws of Nature. Here no earthly power is able to change these laws. Every, even the smallest, non-compliance with these laws, causes a disturbance of the state of equilibrium and consequently can lead to many misfortunes and diseases. Therefore, all forces should be returned to living in harmony with Nature. [..] In general, no one is afraid of overeating, because we think that the more we eat better, the healthier we are. We do not want to see the causal relationship between food and the development of diseases, because food is associated with sensual pleasure, which is difficult to give up on. When we think about fasting we fear we will starve to death …. Meanwhile, we do not realize that the excess of food leads to many diseases. Usually, the only method of saving human is to temporary refrain him from eating or make him commence to fasting. The common feature of fasting is inadequate external nutrition, which triggers substitute internal nutrition. This is when the organism spontaneously restores the lost health, the ability of the body to self-heal.”

The ideal semi fasting that I promote here is a period of 12 – 40 days.

I would like to share with you this easy method of semi fasting within the next couple of articles and introduce you to them.

PHASE 1 – at least 2 weeks or longer ( 3 – 5  weeks  if you have never eliminated any of these products before)

  • Animal origin fats and protein ( meat, dairy, eggs – you may move the eggs elimination to phase 2)
  • Processed sugar and its products
  • Processed wheat and its products (excluding whole grain)
  • Trans fats
  • Alcohol ( you may start with reduction first and move the full elimination to the phase 2)
  • Smoking ( you may start with reduction first and move the full elimination to phase 2)
  • Coffee, Tea ( you may start with reduction first and move the full elimination to phase 2)


PHASE 2 – at least two weeks or longer, longer ( 3 – 5  weeks  if you have never eliminated any of these products before)  you are proceeding to the next step keeping the elimination list from the phase 1 additionally adding elimination of :

  • Starches ( potatoes, corn, beans, rice etc)
  • High Glycemic Index Fruits ( Very sweet fruits like melon, watermelon, pineapple, strawberries, bananas, mango etc
  • Any flour made products – including whole grain wheat ( bread, pasta, cakes etc)

If you feel like you can commence the protocol starting from PHASE 2 straight away.  ( if you have had experienced periods of eliminating the listed foods and drinks and other things before)

PHASE 3 – at least two weeks ( after at least two weeks PHASE 2) , phase 3 ideally kept for 6 weeks, after which you are slowly coming back to PHASE 2 and than PHASE 1 (ideally you are trying to eliminate or reduce to minimum as much as possible from the PHASE 1 LIST permanently).

You are proceeding to the next step keeping the elimination list from phase 1 and phase 2 additionally adding the elimination of :

– Any grains, seeds or nuts including coconut

–  Any plant protein

– Any Oils and oily products

– Mushrooms

Choose your start and follow my next article where I am going to give you a list of the products that will support your cleansing protocol and to get to know more information about the Semi – Fasting Diet and herbs that support the process.

I will present you with the list of ready recipes and herbal remedies. I will explain how can we support the natural detoxification processes in the body using both internal and external methods?

Also how to take the detoxification process to the next level by helping to improve the stronger cleansing functions of the specific organs such as colon,  liver, kidneys, lungs, spleen, pancreas, fascia, and skin?

Please follow my next articles to find out more about this subject.


Czy wspomaganie detoksykacji organizmu może być naturalnym sposobem budowania silnego układu odpornościowego?

Metody i procesy odtruwania stały się jednym z ważniejszych tematów współczesnego zdrowego stylu życia.
Wiele badań wskazuje na to, że społeczeństwo choruje coraz częściej, jest osłabione i ma mniej energii. Ludzie narzekają na swoje zdrowie i przewlekle zmęczenie.
Większość z nas zaczyna rozumieć, że stał się to problemem, a powodem jego wystąpienia jest to, że wypełniamy nasze ciała toksynami. Pytanie brzmi; czy jest jakiś szybki sposób na całkowite uwolnienie się od toksyn?

Zauważyłam pojawianie się wielu „szybkich planów detoksykacji” na rynku, które oferują weekendowy plan detoksykacji, tygodniowy program suplementów detoksykacyjnych, a nawet dwutygodniowe lub miesięczne wyzwania oparte na niektórych suplementach, które mają na celu pełną „detoksykację” Twojego organizmu.

Może wyprobowałeś niektóre z nich, a może nie wypróbowałeś żadnych natomiast czy detoksykacja naprawdę działa w ten sposób?

Przede wszystkim musisz zrozumieć, że niemożliwe jest wypłukanie i pozbycie się tony różnych możliwych toksyn przechowywanych w organizmie przez lata, w przeciągu jednego weekendu, tygodnia, a nawet miesiąca za pomocą samych suplementów lub herbat.

Twoje ciało posiada naturalnie wbudowany system detoksykacji, który działa cały czas.

Celem prawidłowego procesu detoksykacji jest wzmocnienie systemu detoksykacji organizmu poprzez zmianę diety w celu oczyszczenia organizmu poprzez pracę z pożywieniem, ziołami i innymi elementami wewnętrznymi i zewnętrznymi, aby wzmocnić naturalne procesy detoksykacji. Oznacza to, że gdy wystawisz swoje ciało na działanie toksyn, będzie ono w stanie je efektywniej przetwarzać.

“Zamiast nabywać coraz bardziej złożoną przetwarzaną żywność i produkty konsumpcyjne, trzeba zwrócić się w stronę prostoty. Uproszczenie nawyków żywieniowych i naturalny styl życia są warunkami naszego przetrwania. “(dr H. Clarke)

Zachęcam do przeczytania wcześniejszych artykułów o podstawach zdrowia, które napisałam.
Można tam znaleźć wiele cennych informacji, nie tylko o tym, czym ogólnie są toksyny, ale także o podstawach budowania zdrowego stylu życia.
Ta lektura jest konieczna, jeśli chcesz codziennie wspierać procesy odtruwania organizmu.

Proszę znaleźć link tutaj:

Toksyny mogą się gromadzić, obciążając każdy system w organizmie, jeśli nie są z niego stale i skutecznie usuwane. To powoduje wiele problemów zdrowotnych, takich jak zmęczenie, słaba odporność, problemy skórne, tycie i oczywiście wiele chorób przewlekłych i cywilizacyjnych.

Jak organizm w naturalny sposób się odtruwa?

System detoksykacji organizmu człowieka pomaga odfiltrować produkty przemiany materii z jedzenia i napojów, które spożywasz, powietrza, którym oddychasz, bakterii, wirusów, pasożytów i grzybów, ale także szczątków milionów nowych komórek wytwarzanych każdego dnia.


Pożywienie, które jesz, jest przetwarzane w żołądku i jelicie cienkim, gdzie wchłaniane są przydatne i potrzebne produkty, a niepożądane produkty przemiany materii trafiają do systemu detoksykacji. Mówi się, że około 75% z nich przechodzi przez wątrobę, gdzie toksyny, które nie są rozpuszczalne w wodzie, są neutralizowane przez enzymy, które sprawiają, że stają się rozpuszczalne w wodzie i są wydalane do nerek i jelit w celu wydalenia.

Zapasy tłuszczowe

Twoje ciało wypycha toksyny do zapasów tłuszczu, gdy wątroba jest przytłoczona szkodliwymi toksynami, których nie jest w stanie przetworzyć i wyeliminować.


Ich funkcją jest filtrowanie krwi, usuwanie nadmiaru wody i toksyn rozpuszczalnych w wodzie, które są następnie usuwane z organizmu wraz z moczem.


Skóra odgrywa dużą rolę w naturalnych procesach detoksykacji organizmu. Podobnie jak wątroba, skóra wytwarza enzymy, które sprawiają, że niektóre toksyny są rozpuszczalne w wodzie, dzięki czemu przedostają się do krwiobiegu i są usuwane wraz z potem lub moczem. Pocenie się pomaga również w usuwaniu innych toksyn z krwi.


Główną funkcją płuc jest usuwanie dwutlenku węgla z organizmu i neutralizacja wolnych rodników, ale także przekształcanie niektórych toksyn w substancje rozpuszczalne w wodzie, które można wydalić przy wydechu.

Układ limfatyczny

Odgrywa rolę w usuwaniu odpadów wytwarzanych przez organizm i jest istotną częścią układu odpornościowego organizmu.


Powięź jest również ważnym elementem procesów detoksykacji organizmu, gdyż węzły chłonne zlokalizowane są w macierzy powięziowej. Rolowanie i masowanie powięzi poprawia krążenie w całym ciele, co pomaga dostarczyć więcej tlenu do krwiobiegu, pobudzić drenaż limfatyczny oraz usunąć toksyny z organizmu.


Toksyny wydalane z żołądka są tu filtrowane i dostarczane do wątroby w celu dalszej obróbki. Ich główną funkcją jest wydalanie z kałem przetworzonych szkodliwych składników.
Jeśli jelita nie funkcjonują prawidłowo, kał pozostaje, a toksyny mogą zostać ponownie wchłonięte do krwiobiegu.

Jak pomóc swojemu systemowi odtruwania organizmu lepiej działać?

” Niech jedzenie będzie lekarstwem, a lekarstwo pokarmem ”.
– przypisywane Hipokratesowi.

Hipokrates, mówiąc to wiedział już w starożytności, jak dbać o zdrowie.
Dlaczego ty nie wiesz, jak zachować zdrowy stan Ciała, Umysłu i Ducha?
Dlaczego nie podążasz za tym prostym cytatem, który został wypowiedziany tak dawno temu?
Czy podążanie za nim nie powinno być Twoim priorytetem?

Kiedy jesteśmy zdrowi, nie doceniamy tego i nie dbamy o to…
ale zły stan zdrowia może wszystko zepsuć.

Spożywanie żywności naturalnej-Odpowiednie proporcje i kombinacje produktów-Spożywanie minerałów i witamin-Odpowiednie spożycie elektrolitów-Odpowiednia świadomość psychiczna i duchowa
W dbaniu o zdrowie powinien być to nasz numer jeden !

Protokół detoksykacji przygotowałam inspirując się książkami dr Ewy Dąbrowskiej i dr Książki Huldy Clark, które pomogły milionom ludzi wyleczyć bardzo skomplikowane choroby, w tym raka. Protokoły promują dietę „na czczo” i „pół post” jako wsparcie naturalnej metody detoksykacji i samoleczenia, ale także ziołową i odżywczą dietę.

Protokół nie jest w pełni oparty na wyżej wymienionych książkach, ponieważ uważam, że od czasu ich premiery nastąpiły znaczące zmiany w postrzeganiu zdrowego odżywiania, jednak jest on nimi mocno inspirowany.

Protokół jest prosty, lecz bardzo rygorystyczny. Każdy może zrobić go sam w domu, o ile nie zażywa w tym momencie bardzo ciężkich leków. W takim wypadku należy konsultować taki protokół z lekarzem prowadzącym. Jako metoda lecznicza-post (woda, sok, owoc warzywno-owocowy) ma swoje wskazania i przeciwwskazania. Protokół ten nie powinien być stosowany przez pacjentów poddawanych intensywnej terapii onkologicznej, z chorobami wrodzonymi, gruźlicą, nadczynnością tarczycy, niewydolnością kory nadnerczy, ostrą porfirią, depresją, wyniszczeniem organizmu, a także dzieci i młodzież przed okresem dojrzewania. Jednak ogromna liczba pacjentów cierpiących na przewlekłe choroby cywilizacyjne oraz ludzi całkowicie zdrowych może z powodzeniem stosować post „oczyszczający”. […]

Każdej zmianie stylu życia w czasie przyjmowania przepisanych leków musi towarzyszyć wsparcie specjalisty.

Ten protokół nie jest zalecany osobom, których planowanie posiłków opierało się WYŁĄCZNIE na sztucznej, przetworzonej i chemicznej żywności przez wiele miesięcy lub lat.
Ta procedura nie powinna być pierwszym krokiem do zdrowego stylu życia, ponieważ zrobienie tak dużego kroku może prowadzić do niepożądanych, drastycznych skutków ubocznych ciężkich procesów detoksykacji.
Każda zmiana w naszym życiu powinna być starannie zaplanowana, a każda zmiana powinna być wprowadzana ze spokojem, stałością i regularnością.
Jeśli czujesz, że masz dobre doświadczenie prowadzenia zdrowego stylu życia, uważasz na to, co jesz i pijesz dłużej niż ostatnie 6 miesięcy, nie jesz wysoko przetworzonej żywności chemicznej, ćwiczysz, pijesz wodę i napoje z elektrolitami, starasz się utrzymać zdrowy styl życia, pozwalając sobie na odstępstwa w około 20% sytuacji, nie zażywasz żadnych ciężkich leków, to możesz z łatwością od razu zastosować się do tego protokołu.

Jeśli jesteś osobą, która chciałaby zastosować protokół w przyszłości, musisz dać swojemu organizmowi czas przygotowania minimum 3-4 miesięcy, podczas którego zamienisz swoje złe nawyki żywieniowe takie jak; jedzenie gotowych wysoko przetworzonych produktów chemicznych i przetworzonych produktów cukrowych na bardziej naturalne, domowe, o mniejszej zawartości cukru itp. przed wejściem do protokołu.

Jeśli ostatnio stosowałeś dietę mieszaną, próbując unikać niektórych szkodliwych substancji, które zawierają białka i tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, tłuszcze trans, przetworzony cukier i jego produkty, pszenicę i jej produkty, wystarczy, że przygotujesz swój organizm przez okres dwóch tygodni, aby wejść do protokołu pełnego.

Jeśli uważasz, że nie jesteś gotowy, aby wprowadzić pełen protokół, możesz spróbować przejść przez trzy fazy wchodzenia w protokół wsparcia detoksykacji i pozostać w każdej fazie przez co najmniej dwa tygodnie lub dłużej, jeśli nigdy w życiu nie próbowałeś wyeliminować żadnego z wyżej wymienionych potencjalnie szkodliwych produktów.

Ostateczny protokół jest bardzo rygorystyczny i zainspirowany dr Dąbrowską i dr. Clark.

Ewa Dąbrowska, należy do bardzo nielicznej dziś w Polsce grupy lekarzy, którzy zrozumieli, że główną przyczyną tak rozpowszechnionych i różnorodnych chorób zwyrodnieniowych (zwanych także „cywilizacyjnymi”) jest długotrwałe przekarmienie i ogólnie bardzo złe odżywianie. Przyznaje, że jedynym naprawdę skutecznym, przyczynowym lekiem byłaby dieta na czczo lub pół poście.
Post leczniczy był znany i stosowany od czasów starożytnych i dopiero w XIX wieku szybki rozwój chemioterapii spowodował, że narzucano szybkie rozpowszechnianie leków farmaceutycznych, które usuwając jedynie objawy, nie wpływają na samą istotę choroby, oraz często zatruwają system.
Z medycznego punktu widzenia zrozumiałe jest, że odcinając lub stanowczo ograniczając dopływ pokarmu z sił zewnętrznych, system włącza żywienie endogenne (wewnętrzne), czyli pobieranie niezbędnych substancji z własnych tkanek dla utrzymania prawidłowego składu krwi przy zachowaniu „hierarchii ważności” – gdzie w pierwszej kolejności konsumowane są złogi, nadmiary i stare, zdegenerowane komórki, dzięki czemu organizm oczyszcza się i odmładza, co pozwala zniknąć chorobom. Należy pamiętać, że gromadzenie się różnego rodzaju złogów w tkankach jest jednym z podstawowych powodów starzenia się i powstawania chorób.
Dłuższy, kilkutygodniowy post lub okresy diety pół postowej, powinny być otoczone opieką medyczną z odpowiednimi badaniami, a po takich zabiegach należy bardzo ostrożnie i stopniowo rozszerzać dietę, przechodząc na stałe, „zbilansowane” odżywianie.

Człowiek jako część Wszechświata podlega niezmiennym prawom Natury. Jako jednostka nie ma większego wpływu na elementy otaczającego środowiska, takie jak zanieczyszczone powietrze czy woda. Jednak może być wdzięczny „wolnej woli”, będąc w stanie dokonywać świadomego wyboru jedzenia.
Tutaj pojawia się wielkie niebezpieczeństwo popełnienia błędu. Ignorowanie praw Natury poprzez wybór pokarmu nieodpowiedniego biologicznie może naruszyć równowagę na poziomie człowiek-środowisko i doprowadzić do rozwoju wielu chorób. […]
Człowiek jest także niepodzielną jednością na poziomie ciała, duszy i ducha. Ciałem rządzą zmysły (wzrok, słuch, węch, smak, dotyk). Dusza jest połączona z psychiką, a więc z intelektem, wolą i emocjami. Jednak duch jest połączony z sumieniem. Zarówno świat fizyczny, jak i umysłowy, jak również świat duchowy, rządzą się wiecznymi i niezmiennymi prawami Natury. Tutaj żadna ziemska siła nie jest w stanie zmienić tych praw. Każde, nawet najmniejsze nieprzestrzeganie tych praw powoduje zachwianie stanu równowagi, a co za tym idzie może prowadzić do wielu nieszczęść i chorób. Dlatego wszystkie siły należy przywrócić do życia w harmonii z naturą. […] Generalnie nikt nie boi przejadania się, bo uważamy, że im więcej jemy lepiej, tym jesteśmy zdrowsi. Nie chcemy widzieć związku przyczynowego między jedzeniem a rozwojem chorób, ponieważ jedzenie kojarzy się ze zmysłową przyjemnością, z której trudno  zrezygnować. Kiedy myślimy o poście, boimy się, że umrzemy z głodu.. Tymczasem nie zdajemy sobie sprawy, że nadmiar pożywienia prowadzi do wielu chorób. Zwykle jedyną metodą uratowania człowieka jest chwilowe powstrzymanie go od jedzenia lub zmuszenie go do postu. Wspólną cechą postu jest nieodpowiednie odżywianie zewnętrzne, co powoduje zastępcze odżywianie wewnętrzne. To wtedy organizm samoistnie przywraca utracone zdrowie, zdolność organizmu do samoleczenia.

Idealny pół post, który tutaj promuję, to okres 12 – 40 dni.

Chciałbym podzielić się z wami tą prostą metodą pół postu w kilku następnych artykułach i jeszcze dogłębniej tam ją przedstawić.

FAZA 1 – co najmniej 2 tygodnie lub dłużej (3-5 tygodni, jeśli nigdy wcześniej nie wyeliminowałeś żadnego z poniższych produktów).

– Tłuszcze i białka pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał, jaja-eliminację jaj można przenieść do fazy 2)
– Cukier przetworzony i jego produkty.
– Przetworzona pszenica i jej produkty (z wyłączeniem pełnego ziarna)
– Tłuszcze trans.
– Alkohol (możesz najpierw zacząć od redukcji i przenieść pełną eliminację do fazy 2)
– Palenie (możesz zacząć od redukcji i przenieść pełną eliminację do fazy 2)
– Kawa, herbata (możesz zacząć od redukcji i przenieść pełną eliminację do fazy 2)

FAZA 2 – co najmniej dwa tygodnie lub dłużej, dłużej (3-5 tygodni, jeśli nigdy wcześniej nie eliminowałeś żadnego z wymienionych produktów) przechodzisz do kolejnego kroku, zachowując listę eliminacyjną z fazy 1 dodatkowo dodając eliminację:

– Skrobi (ziemniaki, kukurydza, fasola, ryż itp.)
– Owoców o wysokim indeksie glikemicznym (bardzo słodkie owoce, takie jak melon, arbuz, ananas, truskawki, banany, mango itp.
– Wszelkich produktów mącznych -w tym pełnoziarnistych (chleb, makaron, ciasta itp.)

Jeśli masz ochotę, możesz od razu rozpocząć procedurę od FAZY 2. (jeśli przebyłeś już wcześniej okresy eliminacji wymienionych produktów i napojów oraz innych rzeczy z listy)

FAZA 3 – co najmniej dwa tygodnie (po co najmniej dwóch tygodniach FAZY 2), faza 3 idealnie utrzymywana przez 6 tygodni, po czym powoli wracasz do FAZY 2, a następnie FAZY 1 (najlepiej spróbować wyeliminować lub zredukować do minimum jak najwięcej z LISTY FAZY 1).
Przechodzisz do kolejnego kroku, zachowując listę eliminacyjną z fazy 1 i fazy 2 dodatkowo dodając eliminację:

– Wszelkich ziaren, nasion lub orzechów, w tym kokos.

– Wszelkie białka roślinne.

– Wszelkie oleje i produkty oleiste.

– Grzyby

Wybierz swój początek i postępuj zgodnie z moim następnym artykułem, w którym podam listę produktów, które będą wspomagać Twój protokół oczyszczania oraz dowiesz się więcej o diecie pół postowej i ziołach wspomagających ten proces.
Przedstawię Ci listę gotowych receptur i preparatów ziołowych. Wyjaśnię, jak możemy wspomagać naturalne procesy detoksykacji organizmu metodami wewnętrznymi i zewnętrznymi, jak również przenieść proces detoksykacji na wyższy poziom, pomagając poprawić funkcje oczyszczające określonych narządów, takich jak okrężnica, wątroba, nerki, płuca, śledziona, trzustka, powięź i skóra?

Śledź kolejne artykuły, aby dowiedzieć się więcej w zakresie tego tematu.











Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *