How to help your body to detox?

[przewiń stronę w dół, aby przeczytać po polsku]

Helping your body to run its natural body detoxification systems is crucial to maintain the body in its best health. You can support this process through properly created and exercised body- mind and spirit health plans that meet the standards of holistic living.

If you do not take care of the state of body, mind, and spirit health you tend to get seriously ill and affect the health on all these levels.

Our addiction to food is one of the poison that affects the ability of natural self detoxification and self-healing processes in the body.

Eliminating the poisonous foods and altering the semi fasting diet is a great way to enhance the humans’ natural ability of self-healing.

In the previous article, I have mentioned the three basic phases of poisonous food eliminating that is necessary to enter the full process that enhances the natural ability of the body’s self detoxification processes.

I will mention these three phases here again.

PHASE 1 – at least 2 weeks or longer ( 3 – 5  weeks  if you have never eliminated any of these products before)

  • Animal origin fats and protein ( meat, dairy, eggs – you may move the eggs elimination to phase 2)
  • Processed sugar and its products
  • Processed wheat and its products (excluding whole grain)
  • Trans fats
  • Alcohol ( you may start with reduction first and move the full elimination to phase 2)
  • Smoking ( you may start with reduction first and move the full elimination to phase 2)
  • Coffee, Tea ( you may start with reduction first and move the full elimination to phase 2)


PHASE 2 – at least two weeks or longer, longer ( 3 – 5  weeks  if you have never eliminated any of these products before)  you are proceeding to the next step keeping the elimination list from the phase 1 additionally adding the elimination of :

  • Starches ( potatoes, corn, beans, rice etc)
  • High Glycaemic Index Fruits ( Very sweet fruits like melon, watermelon, pineapple, strawberries, bananas, mango etc
  • Any flour made products – including whole grain wheat ( bread, pasta, cakes etc)

If you feel like you can commence the protocol starting from PHASE 2 straight away.  ( if you have had experienced periods of eliminating the listed foods and drinks and other things before)

PHASE 3 – at least two weeks ( after at least two weeks PHASE 2) , phase 3 ideally kept for 6 weeks, after which you are slowly coming back to PHASE 2 and than PHASE 1 (ideally you are trying to eliminate or reduce to minimum as much as possible from the PHASE 1 LIST permanently).

You are proceeding to the next step keeping the elimination list from phase 1 and phase 2 additionally adding the elimination of :

  • Any grains, seeds or nuts including coconut
  • Any Oils and oily products
  • Plant protein
  •  Mushrooms

Choose your start and follow the recommendation of product elimination for the phase you wish to enter.

Please read the previous article clicking here:

Can helping your body to detox be a natural way of building a strong immunity system?

If you do not feel like entering the whole protocol you may start to start eliminating some of the foods for the beginning.

Maybe you will start with phase 1 for the first 2 weeks and observe if you feel any better? Maybe this will make you willing to enter phase 2 and 3?

Why not observe the changes in your body, trying to eliminate one of the foods from phase one list at least just for the start? If you do not feel like going to eliminate all of them you can try to tick off one at the time.

What foods should we consume to help with the detoxification process?

During all of the phases, we should help the body with natural foods and herbs that support the detoxification processes.

What are they?

  • root vegetables (carrots, beets, celery, radish, parsley, horseradish, dill, fennel, etc)
  • brassicas (all cabbages, cauliflower, kale etc),
  • onion (onion, garlic, leeks etc)
  • cucurbits ( cucumbers, especially pickled, squash, pumpkin, courgette etc)
  • deciduous (lettuce, celery etc)
  • nightshade (tomatoes, all peppers etc),
  • natural spices ( unprocessed spices like-mined salt, ground pepper, cumin
  • seeds, bay leaf, allspice, oregano, thyme, rosemary, turmeric, ginger, chili etc)
  • fruits (apples, grapefruit, lemons, limes, kiwi, oranges, pears, cherries, plums. In general Low Glycaemic Index Fruits)
  • Herbal teas ( cistus, calendula, moringa, elderflower, meadowsweet etc, herbs that have cleansing, diuretic and anti-inflammatory properties)The ratio between fruits and vegetables should be 30/70 % which means you should consume fewer fruits than vegetables.

The fermented vegetables are highly recommended during the protocol. Fermented foods should be always included in the diet, whether we do commence the special protocol or not. I am encouraging you to find out more about how to pickle food and introduce it to your daily meal plan.

PHASE 3 of the protocol

‘’ The protocol is taken in two stages. The first stage,, cleansing phase ‘’ is where the consumption of vegetables and fruits is recommended. The second stage involves the introduction of a healthy diet that guarantees the balance in the body and its good condition (recommendation of eliminating foods from the phase 1 list or reducing them to a minimum). The first stage should not be a one-off episode, which we do not return to. In the period of healthy nutrition, we recommend short-term inserts of a vegetable and fruit diet, for example, one week of this diet or a month, or fasting on the water twice a week. The time of treatment depends on the person’s advanced illness and the cooperation involved.

The best results are obtained after six weeks of a vegetable and fruit diet. You can also use short treatments, interspersed with periods of healthy nutrition ( phase 1 and 2 – preparation protocols). During the treatment (phase 3)  it is recommended to eat vegetables naturally low in fats, proteins, and complex carbohydrates.

During phase 3 you obviously eliminate all the products listed as Phase 1, 2, and 3 product lists.  You do not eat cereals, nuts, potatoes,  bread, milk, oil, meat, or sweet fruit, also any plant-based proteins such as broccoli, beans, legumes, etc. They are too nutritious, they inhibit the loss of body weight, which is tantamount to inhibiting the processes of burning their own fat deposits and degenerated tissues. One of the most frequent mistakes of the treatment is the addition of high-nutritional foods such as milk, oil, and butter, which interrupts internal nutrition.  Do not drink strong tea, coffee, alcohol, or smoke. Vegetables are recommended to be eaten in the form of salads, juices, stewed vegetables, and soups boiled on the water without fat. The amount of food is arbitrary, considering that after a few days of the diet the feeling of hunger disappears. This process makes you reduce the amount of food you eat itself. ”

In the case of intolerance of raw foods, it is recommended initially a few days of fasting on water or juice, e.g. carrot, followed by boiled vegetables and the gradual introduction of salads. In the case of flatulence, add the ground cumin with marjoram to the food. It is recommended to eat foods containing lactic acid bacteria every day, such as pickled cucumbers, cabbage, beetroot juice, garlic, or horseradish. Only fermentation bacteria digest fiber. Garlic and horseradish are deadly to putrefactive bacteria and do not damage fermentation bacteria. During the treatment you should consume green plants (parsley, lettuce, dill, nettle, cabbage) in the form of juices, salads: These plants are the source, among others well-absorbed calcium, which prevents the descaling of the body, chlorophyll providing priceless magnesium and iron. It is allowed to use salt with microelements because vegetables almost do not have salt.

What are the symptoms of detox?

” The first few days of vegetable and fruit semi fasting protocol is the most difficult period as the transformation of combustion tracks takes place. Sometimes you feel weakness, hunger, or headache. Fat-soluble toxins (pesticides, drugs) are released into the bloodstream. If the treatment is not interrupted, after 2 – 3 days all the symptoms disappear. An important element is bowel movements, because a number of unpleasant symptoms, like a feeling of weakness or hunger, will then subside. The first sign of improvement is a better night’s sleep, a more cheerful mood, and an unprecedented willingness to work. Exercise tolerance increases, coronary, joint pain, feet become warmer, trophic skin discolorations go backward, puffiness subsides, and polyuria occurs. Sweat and urine may have an unpleasant odor, and the stool is loose. The vegetable and fruit diet provides only 400 kcal (and the usual diet is about 2000 kcal or more), which restores insulin sensitivity to cells. At that time, the blood insulin level decreases, the renal absorption of sodium in the kidneys decreases (literature data), which causes all diseases belonging to the X syndrome to subside. Normalization of pressure, similarly to regression of diabetes, coronary disease follows spontaneously. Drugs should be reduced under the supervision of a doctor. During treatment, so-called recuperative crises acquire in the form of the severity of some ailments that have been experienced in the past, e.g. foot pain, which was broken many years ago, tinnitus from childhood, when someone had an inflammation of the ears, dizziness similar to when they had been shocked brain pain, swelling of the gums, joint pain, anemia, etc. These symptoms usually disappear spontaneously. It happens that after eating meat the crises recede (similarly to drug addicts; the symptoms of drug withdrawal disappear under the influence of the drug ). The regenerative processes of degenerated bones and joints last the longest, from several months to several years. There was a regression of joint contractures in osteoarthritis and rheumatoid arthritis after just 6 weeks of the diet. Salts (sand) are liberally released in the urine. No side effects of the diet were observed, except for weakness. In the urine, acetone appears temporarily, which disappears after drinking a solution of honey or sweet intake. Based on our own research it was observed that during the vegetable and fruit diet: a) weight loss is proportional to the initial weight: the higher the starting weight, the greater its loss. Slimmer, thinner people lose an average 3-4 kg, after two weeks of the diet, and obese 4-6 kg. Patients with overweight lose around 8 kg after 4 weeks, and after 6 weeks of diet – 12 kg. Weight loss is greater daily at the beginning of the diet which is around 0.48 kg, after 4 weeks 0.4 kg, after 6 weeks – only 0.28 kg; b) patients with ischemic heart disease, the total cholesterol level decreases after 6 weeks of diet by 23%, LDL by 13%, triglycerides by 67%, and HDL cholesterol initially decreases, and after 6 weeks increases by 32%, which corresponds to the restoration lipid metabolism to the norm; c) in the case of chronic bacterial infections, a fever may occur (about the 4th day of the diet), which will self-normalize after 4 -6 days; d) the pH of the OB, if high, will decrease after just a few days of the diet. In inflammatory diseases OB after a few days of treatment temporarily increases and then lowers; e) the diet allows you to reduce (or discontinue) medication. For example, lowering the dose of chronic steroid hormones will not exacerbate the symptoms of primary disease (asthma, rheumatoid arthritis, hepatitis), which is usually impossible on a normal diet; f) the return to the previously used meat diet in patients after a vegetable treatment causes recurrence of baseline diseases.

It is not advisable to use this type of diet in pregnant women, in advanced debilitating diseases such as cancer, overactive thyroid gland, in the pre-operative period. ”
Source: ,, Restore the health with nutrition” dr Ewa Dabrowska


If you wish me to support during your journey please sign up for Holistic Health Introduction Appointment.

After receiving an online health questionnaire, we meet for a 2.5-hour video interview where we discuss all the answers and possible lifestyle changes at the state of body, mind, and spirit. Following the meeting, you will receive written feedback with tips on nutrition and lifestyle changes that are personalized to your current needs, willingness, and applicability. We work individually on all levels of your life, and the changes introduced immediately improve its quality. The purpose of the created plan is to build a solid foundation for your health that meets your personal needs and at the same time the standards of a holistic life.



Pomoc twojemu organizmowi w uruchomieniu jego naturalnych systemów odtruwania  ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu jego jak najlepszego zdrowia.  Proces ten wesprzeć możesz poprzez odpowiednie dobranie i zastosowanie planu utrzymania zdrowia ciała, ducha i umysłu, który spełnia standardy holistycznego życia.

Jeśli nie dbasz o swój stan zdrowia na poziomie ciała, umysłu i ducha, ty samym budujesz drogę dla powstawania poważnych chorób i wpływasz niekorzystnie na swój stan zdrowia na wszystkich tych poziomach.

Nasze uzależnienie od jedzenia jest jedną z trucizn, która wpływa na brak zdolności do naturalnej samo detoksykacji i samoleczenia organizmu.

Eliminacja trującej żywności i zmiana diety oraz wprowadzenie pół postów to świetny sposób na zwiększenie naturalnej zdolności człowieka do samoleczenia.

W poprzednim artykule wspomniałam o trzech podstawowych fazach eliminacji trującej żywności, która jest niezbędna, aby wejść w pełny proces, który wzmacnia naturalną zdolność organizmu do samo detoksykacji.

Wspomnę ponownie o tych trzech fazach.

FAZA 1 – co najmniej 2 tygodnie lub dłużej (3-5 tygodni, jeśli nigdy wcześniej nie wyeliminowałeś żadnego z poniższych produktów).

– Tłuszcze i białka pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał, jaja-eliminację jaj można przenieść do fazy 2)
– Cukier przetworzony i jego produkty.
– Przetworzona pszenica i jej produkty (z wyłączeniem pełnego ziarna)
– Tłuszcze trans.
– Alkohol (możesz najpierw zacząć od redukcji i przenieść pełną eliminację do fazy 2)
– Palenie (możesz zacząć od redukcji i przenieść pełną eliminację do fazy 2)
– Kawa, herbata (możesz zacząć od redukcji i przenieść pełną eliminację do fazy 2)

FAZA 2 – co najmniej dwa tygodnie lub dłużej, dłużej (3-5 tygodni, jeśli nigdy wcześniej nie eliminowałeś żadnego z wymienionych produktów) przechodzisz do kolejnego kroku, zachowując listę eliminacyjną z fazy 1, dodatkowo dodając eliminację:

– Skrobi (ziemniaki, kukurydza, fasola, ryż itp.)
– Owoców o wysokim indeksie glikemicznym (bardzo słodkie owoce, takie jak melon, arbuz, ananas, truskawki, banany, mango itp.
– Wszelkich produktów mącznych -w tym pełnoziarnistych (chleb, makaron, ciasta itp.)

Jeśli masz ochotę, możesz od razu rozpocząć procedurę od FAZY 2. (jeśli przebyłeś już wcześniej okresy eliminacji wymienionych produktów i napojów oraz innych rzeczy z listy)

FAZA 3 – co najmniej dwa tygodnie (po co najmniej dwóch tygodniach FAZY 2), faza 3 idealnie utrzymywana przez 6 tygodni, po czym powoli wracasz do FAZY 2, a następnie FAZY 1 (najlepiej spróbować wyeliminować lub zredukować do minimum jak najwięcej z LISTY FAZY 1).
Przechodzisz do kolejnego kroku, zachowując listę eliminacyjną z fazy 1 i fazy 2 dodatkowo dodając eliminację:

– Wszelkich ziaren, nasion lub orzechów, w tym kokos.

– Wszelkie białka roślinne.

– Wszelkie oleje i produkty oleiste.

– Grzyby

Wybierz swój początek i postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi eliminacji produktów z konkretnej fazy, w którą chcesz wejść.

Przeczytaj poprzedni artykuł klikając tutaj:

Can helping your body to detox be a natural way of building a strong immunity system?

Jeśli nie masz ochoty wchodzić w cały protokół, możesz zacząć od próby eliminacji tylko niektórych produktów.

Może zaczniesz od fazy 1 przez pierwsze 2 tygodnie, obserwując, czy czujesz się lepiej? Może to sprawi, że zechcesz wejść do fazy 2 i 3?

Dlaczego nie zechcieć po prostu zaobserwować zmian zachodzących w organizmie, próbując przynajmniej na początek wyeliminować jeden z produktów z listy fazy pierwszej? Jeśli nie masz ochoty eliminować ich wszystkich, możesz spróbować odhaczać kolejno jeden za drugim zamiast wszystkie na raz.

Jakie pokarmy powinniśmy spożywać, aby pomóc organizmowi w procesie detoksykacji?

We wszystkich fazach powinniśmy wspomagać organizm naturalnymi pokarmami i ziołami, które wspomagają procesy detoksykacji.

Jakie to produkty?

– warzywa korzeniowe (marchew, buraki, seler, rzodkiewka, pietruszka, chrzan, koper, koper włoski itp.)

– kapustne (wszystkie kapusty, kalafior, jarmuż itp.),

– cebulowate (cebula, czosnek, por itp)

– dyniowate (ogórki, zwłaszcza marynowane, dynia, bakłażan, cukinia itp.)

– liściaste (sałata, rukola, seler naciowy.)

– psiankowate (pomidory, cała papryka itp.),

– przyprawy naturalne (nieprzetworzone przyprawy, takie jak sól mielona, ​​pieprz mielony, kminek
nasiona, liść laurowy, ziele angielskie, oregano, tymianek, rozmaryn, kurkuma, imbir, chili itp oraz inne przyprawy naturalne)

– owoce (jabłka, grejpfruty, cytryny, limonki, kiwi, pomarańcze, gruszki, wiśnie, śliwki. Ogólnie Owoce o niskim indeksie glikemicznym)

– Herbaty ziołowe (czystek, nagietek, moringa, kwiat czarnego bzu, wiązówka błotna itp. Zioła o właściwościach oczyszczających, moczopędnych i przeciwzapalnych)

Proporcja owoców i warzyw powinna wynosić 30/70%, co oznacza, że ​​powinieneś spożywać mniej owoców niż warzyw.

Podczas protokołu bardzo zaleca się spożywanie warzyw sfermentowanych. Sfermentowana żywność powinna być zawsze włączona do diety, niezależnie od tego, czy rozpoczynamy specjalny protokół, czy nie. Zachęcam Cię, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak fermentować żywność i wprowadzić ją do swojego codziennego planu posiłków.

FAZA 3 protokołu

„” Protokół jest przeprowadzany w dwóch etapach. W pierwszym etapie „fazie oczyszczania”, zaleca się spożywanie warzyw i owoców. Drugi etap to wprowadzenie zdrowej diety, gwarantującej równowagę w organizmie i jego dobrą kondycję (zalecenie wyeliminowania pokarmów z listy fazy 1 lub zredukowania ich do minimum). Pierwszy etap nie powinien być jednorazowym epizodem, do którego nie wracamy. W okresie zdrowego odżywiania zalecamy krótkoterminowe wstawki diety warzywno-owocowej, np. tydzień tej diety lub miesiąc, lub dwa razy w tygodniu post na wodzie. Czas leczenia uzależniony jest od zaawansowanej choroby danej osoby i zaangażowanej jej współpracy.

Najlepsze efekty uzyskuje się po sześciu tygodniach stosowania diety warzywno-owocowej. Można również stosować krótkie kuracje, przeplatane okresami zdrowego odżywiania (faza 1 i 2 – protokołu przygotowania). Podczas zabiegu (faza 3) zaleca się spożywanie warzyw naturalnie ubogich w tłuszcze, białka i węglowodany złożone.

Podczas fazy 3 oczywiście eliminujesz wszystkie produkty wymienione w listach produktów z fazy 1, 2 i 3. Nie jesz zbóż, orzechów, ziemniaków, chleba, mleka, oleju, mięsa ani słodkich owoców, a także jakichkolwiek białek roślinnych, takich jak brokuły, fasola, rośliny strączkowe itp. Produkty te są zbyt pożywne, hamują utratę wagi, co jest równoznaczne z zahamowaniem procesów spalania własnych złogów tłuszczu i zdegenerowanych tkanek. Jednym z najczęstszych błędów w leczeniu jest dodawanie pokarmów bogatych w wartości odżywcze, takich jak mleko, olej i masło, co przerywa odżywianie wewnętrzne. Nie pij mocnej herbaty, kawy, alkoholu ani nie pal. Warzywa zaleca się spożywać w postaci sałatek, soków, warzyw duszonych oraz zup gotowanych na wodzie bez tłuszczu. Ilość jedzenia jest dowolna, biorąc pod uwagę, że po kilku dniach diety znika uczucie głodu. Ten proces sprawia, że ​​sam zmniejszasz ilość spożywanego jedzenia. „
W przypadku nietolerancji surowych pokarmów zaleca się początkowo kilkudniowy post na wodzie lub soku, np. marchewka, następnie gotowane warzywa i stopniowe wprowadzanie sałatek. W przypadku wzdęć do potraw należy dodać zmielony kminek z majerankiem.

Zaleca się codzienne spożywanie pokarmów zawierających bakterie kwasu mlekowego, takich jak ogórki kiszone, kapusta, sok z buraków, czosnek czy chrzan. Tylko bakterie fermentacyjne trawią błonnik. Czosnek i chrzan są śmiertelne dla bakterii gnilnych i nie uszkadzają bakterii fermentacyjnych. Podczas zabiegu należy spożywać rośliny zielone (pietruszka, sałata, koperek, pokrzywa, kapusta) w postaci soków, sałatek: z roślin tych pochodzi dobrze przyswajalny wapń, który zapobiega odkamienianiu organizmu, dostarczając chlorofilu bezcenny magnez i żelazo. Dozwolone jest również stosowanie soli naturalnej z mikroelementami, ponieważ warzywa prawie nie zawierają soli.

Jakie są objawy detoksu?

” Pierwsze dni pół postu warzywno-owocowego to najtrudniejszy okres, gdyż wtedy zachodzi przemiana szlaków spalania. Czasami czujesz osłabienie, głód lub ból głowy. Toksyny rozpuszczalne w tłuszczach (pestycydy, leki) są uwalniane do krwiobiegu. Jeśli leczenie nie zostanie przerwane, po 2-3 dniach wszystkie objawy ustąpią. Ważnym elementem są ruchy jelit, wypróżnienia, ponieważ wtedy ustąpi szereg nieprzyjemnych objawów, takich jak uczucie osłabienia czy głodu. Pierwszą oznaką poprawy jest lepszy sen, radosny nastrój i niespotykana dotąd chęć do pracy. Wzrasta tolerancja na wysiłek fizyczny, ból wieńcowy, bóle stawów, stopy stają się cieplejsze, troficzne przebarwienia skóry cofają się, ustępują obrzęki i pojawia się wielomocz. Pot i mocz mogą mieć nieprzyjemny zapach, a stolec jest luźny. Dieta warzywno-owocowa dostarcza tylko 400 kcal (a zwykła dieta to około 2000 kcal lub więcej), co przywraca komórkom wrażliwość na insulinę. W tym czasie obniża się poziom insuliny we krwi, zmniejsza się nerkowa absorpcja sodu w nerkach (dane literaturowe), co powoduje ustąpienie wszystkich chorób należących do zespołu X. Normalizacja ciśnienia, podobnie jak ustąpienie cukrzycy czy choroba wieńcowa następuje samoistnie. Lekarstwa na receptę należy redukować pod nadzorem lekarza. W trakcie leczenia tzw. kryzysy rekonwalescencji przybierają postać nasilenia niektórych dolegliwości, które wystąpiły w przeszłości, np. bóle stóp, które ustąpiły wiele lat temu, szumy uszne od dzieciństwa, gdy ktoś miał zapalenie uszu, zawroty głowy podobne do tych, które występowały na przykład w szoku po udarze mózgu, obrzęk dziąseł, bóle stawów, niedokrwistość itp. objawy te zwykle ustępują spontanicznie. Zdarza się, że po spożyciu mięsa kryzysy ustępują (podobnie jak u narkomanów ustępują objawy odstawienia pod wpływem narkotyku). Najdłużej trwają procesy regeneracyjne zdegenerowanych kości i stawów, od kilku miesięcy do kilku lat. Już po 6 tygodniach diety następuje natomiast regresja przykurczów stawów w chorobie zwyrodnieniowej stawów czy reumatoidalnym zapaleniu stawów. Sole (piasek) są swobodnie uwalniane z moczem. Poza ogólnym osłabieniem nie zaobserwowano innych skutków ubocznych diety. W moczu pojawia się chwilowo aceton, który znika po wypiciu roztworu miodu lub spożyciu słodyczy. Na podstawie własnych badań stwierdzono, że podczas stosowania diety warzywno-owocowej: a) utrata masy ciała jest proporcjonalna do masy początkowej: im wyższa masa wyjściowa, tym większa jej utrata. Szczuplejsze osoby po 2 tygodniach tracą średnio 3-4 kg, a otyłe 4-6 kg. Pacjenci z nadwagą chudną około – 8 kg po 4 tygodniach, po 6 tygodniach diety – 12 kg. Utrata masy ciała jest większa na początku diety i wynosi 0,48 kg na dzień, po 4 tygodniach 0,4 kg, po 6 tygodniach tylko 0,28 kg; b) u pacjentów z chorobą niedokrwienną serca, poziom cholesterolu całkowitego obniża się po 6 tygodniach diety o 23%, LDL o 13%, trójglicerydy o 67%, cholesterol HDL początkowo spada, a po 6 tygodniach wzrasta o 32%, co odpowiada przywróceniu metabolizmu lipidów oraz ich unormowaniu; c) w przypadku przewlekłych infekcji bakteryjnych może wystąpić gorączka (ok. 4 dnia diety), która po 4-6 dniach ustabilizuje się samoczynnie; d) pH OB, jeśli jest wysokie, zmniejszy się już po kilku dniach stosowania diety. W chorobach zapalnych OB po kilku dniach leczenia chwilowo narasta, a następnie spada; e) dieta pozwala zmniejszyć (lub odstawić) leki. Na przykład obniżenie dawki przewlekłych hormonów steroidowych nie zaostrzy objawów pierwotnej choroby (astma, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie wątroby), co jest zwykle niemożliwe na normalnej diecie; h) powrót do poprzednio stosowanej diety mięsnej u pacjentów po zabiegu warzywnym powoduje nawrót chorób podstawowych.

Nie zaleca się stosowania tego typu diety u kobiet w ciąży, w zaawansowanych chorobach wyniszczających, takich jak nowotwory, nadczynność tarczycy, w okresie przedoperacyjnym. ”
Źródło: ” Przywróć zdrowie żywieniem ” dr Ewa Dąbrowska.

Jeśli chcesz, abym wspierała Cię podczas twojej osobistej podróży, zapisz się na spotkanie wprowadzające do holistycznego zdrowia Holistic Health Introduction.

Po otrzymaniu ankiety, dotyczącej twojego zdrowia wypełnionej przez ciebie online, spotykamy się na 2,5-godzinnej rozmowie video, podczas której omawiamy wszystkie odpowiedzi i możliwe wprowadzenie zmian stylu życia na poziomie ciała, umysłu i ducha. Po tym spotkaniu otrzymasz pisemną informację zwrotną, w której znajdziesz wskazówki dotyczące odżywiania i zmian stylu życia, które są spersonalizowane pod kątem twoich aktualnych potrzeb, chęci i możliwości ich zastosowania. Pracujemy indywidualnie na wszystkich płaszczyznach twojego życia, a wprowadzone zmiany od razu poprawiają jego jakość. Celem stworzonego planu jest zbudowanie trwałej podstawy twojego zdrowia, która spełnia twoje osobiste potrzeby i zarazem standardy holistycznego życia.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *